Al margen de lo estético, tener unos glúteos fuertes es importante para moverse con facilidad, agilidad y seguridad.

Sobre todo si pasamos mucho tiempo sentados ya que esta postura debilita el psoas, músculo encargado de unir la espalda, el fémur y trabajar junto con los glúteos.

Fortalecerlos mejora la salud para evitar dolor de espalda baja.

Estiramientos, fortalecer, motivación.